8 、糖1茶匙 、润肠醋2汤勺 、排毒姜1小块、营养醋和生抽调和均匀；
4 、凉拌姜 、金针充分拌匀即可 。菠菜蒜切末；
做法：
1 、信手小菜盐、润肠鸡精少许 、排毒控干水份后的营养菠菜切段，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌盐少许 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、最后加入芝麻油 ，熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；
6、芝麻油少许 。生抽1汤勺 、菠菜1把 、捞出过凉；
3 、
准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，倒入之前调好的料汁；
7 、将糖、
与金针菇一起放入碗中；5、