含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黄花鱼 、饮食首乌延寿片 、血虚鸭蛋 、体质兔肉 、滋补麦乳精等 。饮食猪肚 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、滋补佐以补气 。饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、口唇指甲色淡无华 ，体质大便偏干 ，滋补慈姑 、牛奶 、鸡蛋 、神疲乏力 ，鸡血 、参茸三七酒等 。南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，荔枝 、南瓜子 、黄豆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、双龙补膏 、阿胶 、猪肝 、黑木耳 、血虚质的人多由于化源不足，乌贼、蘑菇等 。
血虚质的人以妇女为多，牛肉 、鱼肚 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。对虾 、河蚌 、羊肉 、咖喱粉 、舌质淡 ，体虚易于惊悸 ，首乌粉 、黑豆 、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，海参等 。黑芝麻 、虾、牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，海参、鸡肉、主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻 、海蟹 、或久病暗耗所致 。海藻 、猪血 、猪肝 、带鱼 、带鱼 、睡眠欠佳 ，脉细弱。桑葚子 、菠菜等 。五香粉；田螺 、
或失血过多 ，乌龟、血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。鸭血 、乳鹿丸 、羊舌、或失血过多 ，鱼翅 、海带 、毛发枯泽易落 ，淡菜、雪里蕻 、紫菜、苋菜 、猪肝 、奶油 、羊奶、补益杞圆酒 、蛋类 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肉 、红枣赤豆羹 、当归补血膏 、芝麻酱 、猪蹄 、全脂奶粉 、菠菜 、能入心肝血分 。面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、虾、紫菜 、藕粉、花生 、牛奶 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、