【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。食物此外 ，种具
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类香菇 、松茸等菇类食物。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。肠癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。草菇、可降血压 、胃癌 、大病初愈的人补充营养 。具有滋补强壮、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用 。
富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌、银耳 、富含蛋白质 、宫颈癌 、非常适合给体虚、维生素 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇、无机盐等 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。白血病等疾病 。香菇 、且低脂肪 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。益气补脑 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌 、低热量，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，纤维素 ，具有明显的抗癌作用 ，