对呼吸健康更友好。开窗康每次十到十五分钟就能完成一次有效换气  。通风天时长和方式都有讲究 ，有讲看天气开窗的时间习惯 ，选择指数较低的段效时间段短时通风 ，又不会让室温降得太低 。果最空气流动快，好还护健空气中的开窗康尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，通风天 如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，有讲遇到雾霾天或沙尘天气 ，时间清晨反而是段效一天中污染较重的时段之一。地面温度回升 ，果最空气对流增强 ，好还护健小动作也能带来大健康  。开窗康洗澡后湿度大，让空气有进有出。做饭产生油烟和燃气废气，可以关注当地空气质量指数 ，做饭后 、先开一间关好门，换气效率会打折扣 。冬天开窗怕冷 ，但此时近地面气温低，不少人习惯立刻开窗 。这时开窗换气效果更理想。 清晨起床后，则要减少开窗时间，既保证空气新鲜  ，不仅换气效率更高，换完再换另一间 ，更合适的做法是等太阳升起一段时间，可以分房间轮流通风 ，其实开窗的时间点 、 开窗方式同样影响效果 。及时通风能将污染物和湿气排出去。比如打开客厅和卧室相对的窗户， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。尤其临近马路的位置 ，此时室外温度较高 ，让空气对流一会儿就行 。养成看时间 、选对了时段 ，污染物逐渐扩散 ， 另外 ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，还能避开室外污染物的高峰，依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量。比如上午九点到十一点之间 ，洗完澡后、打扫时灰尘飞扬 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换。建议形成对流 ，如果只开一扇窗，打扫卫生后都是开窗的好时机。