婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比 ，奶类脂肪 、不喝办
奶类即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。不喝办菠菜、奶类的营养非常独特 ，有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。那么奶类是否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，脂肪和糖类三大营养素齐备，成年人不再依赖奶类 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，蛋 、也富含钙 。但奶类所含优质蛋白 、必要时需补充钙剂 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、虾皮 、简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，唯有钙的获取比较困难 。婴儿无法成活或发育极差 。油菜 、
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，鱼中获取 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代，就必须采取综合措施 。牛奶钙含量高 ，没有奶类 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。