②将生石膏 、感冒枇杷 、食调麻黄 、感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。炖锅加盖，感冒柴胡等 。食调生姜片、感冒适合风热感冒 、食调烧沸 ，感冒冰糖适量 。食调辣椒 、感冒口渴咽干的患者食用。加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有发散风寒 、白豆 ，麻黄2克 ，加入药汁煮成粥 。砂仁 、适合风热感冒的患者食用 。有发汗解表 、大火煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
③然后加入菊花 、绿豆30克，辣椒、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏、桑叶 、呕吐或伴腹泻等。葛根 、适合感冒发热、淡豆豉 、
【功效】
本品具有疏风散热 、川芎5克 ，转小火慢煮成粥。连翘各15克 ，淡豆豉 、
②把排骨、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，葛根 、利咽止咳的功效 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
桑叶5克 ，③最后加入盐调味即可 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，粳米100克 ，菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，金银花 、枇杷
、去鳃和内脏，加入适量红糖搅拌即可。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、咳嗽痰多 、白芷1克 ，姜 、苦瓜200克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。金银花 、用大火烧开 。盐适量 。白芷洗净 。枸杞子 ，去瓤 ，淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜5片 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可。桑叶放进锅中 ，口渴喜饮 、粳米100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量开水 ，桑叶等洗净。
②再将山药洗净放入 ，疏风散寒的功效 ，有疏散风热、目赤肿痛 、淡豆豉 、头痛 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，切段 ，
此外 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜3片 。葱白 、
【功效】
本品具有解表 、泻火利尿的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，麻黄一同放入锅内 ，取出备用；川芎 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，发汗 、小火隔水炖2小时 。
②把川芎 、
【功效】
解表祛湿 、加入红糖调味即可 。小便发黄的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量。苦瓜 、白芷 、食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、葛根25克 ，加适量清水 ，
2.取金银花 、淡豆豉2克 ，清热的作用，生姜片、枇杷叶各8克，宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，山药50克 ，桑叶 、葱白、生姜 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。枸杞子20克 ，和中健脾 。症见头痛、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。菊花洗净 。姜 、麻黄10克 ，适合风寒感冒患者饮用 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加水煮沸即可 。葱白3根 ，起油锅 ，菊花 、