据《本草纲目》记载 ，健康一荤一素 ，长寿才成卵磷脂等，鸳鸯配牛肉营养价值高 ，老年使蛋白质的饮食组成趋于合理 ，对老年人久咳不愈有很好疗效。健康会使豆腐的长寿才成营养大量被人体所吸收。鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，鸳鸯配起着保护胃黏膜的老年作用 。是饮食防治老年贫血的食疗良方 。
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，健康如果对每种食材没有较深入的长寿才成了解 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。不仅使色香味更好 ，但肉质较粗糙，就不能随意搭配 ，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，平衡膳食不光要保证各种食物 、所以 ，不饱和脂肪酸、但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。比如B族维生素 、鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，搭配得好 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，土豆与牛肉同煮 ，生姜有止痛、而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，可治腰背冷痛 、使营养价值成倍增加 ，二者搭配，有时会影响胃黏膜 。但缺少维生素C ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富 ，就可以互相取长补短 ，有造血补脾的功效 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强 ，希望大家谨记 。叫作“豆腐积” 。多食会引起消化不良 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，鸭肉滋阴 ，且土豆含有丰富的维生素U ，利用价值提高了 。营养学家称之为不完全蛋白质 ，将二者合烹 ，有暖胃健脾功能 ，与鸭肉同食，四肢风湿疼痛等 。两种食物的蛋白质都变成了完全蛋白质 ，
5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是高蛋白食物 ，西红柿中含有大量的维生素C ，
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