原料：

　　南瓜 、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　6 、蜜汁橄榄油 。蒸南西兰花、蜜汁

　　3 、蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，按照原来的蒸南造型放入盘子里 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　5、蜜汁南瓜切成小方块 ，蒸南

　　2 、蜜汁

　　4 、蒸南

蜜汁责任编辑 ：hdwmn_lw切下一块 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

做法 ：

　　1 、放入锅里蒸熟 。南瓜洗净去皮 ，把西蓝花围边即成 。