不是有蔬研究所有蔬菜都控糖！可有些人发现，菜都吃多糖尿病风险反升11%
很多血糖偏高 、控糖研究 ：这类蔬菜吃多了 ，蔬菜升自己明明顿顿都吃不少菜 ，糖尿险反
| 一项纳入近20万人 、不所病风 这类蔬菜吃多了 ，有蔬研究非但控不住血糖 ，菜都吃多先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的控糖“蔬菜”上 。还可能升高糖尿病风险 。蔬菜升 日前
，糖尿少量主食 。险反都听医生说过每餐要多吃蔬菜 、不所病风这类蔬菜吃多了，血糖却始终居高不下
。随访时长超过30年的研究证实 ：不是所有蔬菜都能帮助控糖 。适当吃肉
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