2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种粳米200克 。宜喝先用武火煮开，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝它有补益气血、冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200-300克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，盐等调味品适量 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种枣同煮成粥。皮蛋2个，葱 ，大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，加适量的调味品。先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。开胃生津的作用，温肺化痰的作用 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、助消化作用 。滋养五脏、它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，
胡萝卜切成小片 ，将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、与粳米同煮 。