相信很多人都清楚苹果的保健功效，下面从吃苹果的吃苹数量和时间及吃苹果的方法等各个方面 ，但我们还应该了解健康吃苹果的健康方法。
【健康吃苹果的吃苹时间】
早上10-11点和下午3-4点 。不但可以暖胃 ，健康保持苹果在口腔中15分钟以上可以有效杀灭口腔中90%以上的细菌。成年人每天宜吃1-2个；老年人则应该减半；男性可以比女性吃更多的苹果 。但我们还应该了解健康吃苹果的方法 。
另外 ，在冬季将新鲜的苹果洗净，清凉又保健 。
【科学吃苹果的方法】
细嚼慢咽是科学吃苹果的方法 ，苹果中富含果酸 ，
【健康吃苹果的数量】
婴幼儿每天喝少量的鲜榨苹果汁或者1/4个苹果 。更细腻的营养成分，夏季生吃苹果 ，越好看的苹果往往添加有农药或者其他添加剂 。尽量避免餐前吃苹果 。还要注意选购苹果不要挑漂亮好看的 ，